Как уберечься от простуды 2
Я вчера покритиковал некоторые методы, которые бы позволяли не простужаться.
Но я забыл главное – «Отвергая, предлагай».
Мне казалось, что действенные методы всем известны, и о них можно не говорить.
Мне казалось, что всем очевидно:
Единственный эффективный способ избегать простуды – это закалка и общее укрепление организма.
Но вчерашний пост пришел в том числе такой комментарий:
> "Закалка" и всякий прочий спорт ну абсолютно никак не помогают. Ну, занимаясь спортом, я буду лучше бегать/прыгать с соплями и Т - но ведь я и так лучше бегаю/прыгаю, где профит?
И это пишет мать 4 детей. И, конечно, и сама она и дети довольно часто болеют простудными заболеваниями.
Казалось бы – вот она сама и является доказательством того, что без закалки все будут часто болеть.
Но она об этом почему-то не догадывается.
Она пишет:
> "Закалка" и всякий прочий спорт ну абсолютно никак не помогают.
Я бы и хотел с Вами согласиться:)
Потому что так - гораздо проще, не надо делать зарядку:)
А уж тем более не хочется обливаться по утрам холодной водой.
Но и медицина и даже личный опыт говорят:
физические нагрузки и закалка - укрепляют.
От этого реже болеешь.
Закалка тренирует и позволяет лучше переносить температурные колебания. От этого тоже меньше болеешь.
Другое дело:
1. Если человек не верит медицинской информации, то чему тогда он поверит?
Как нужно поставить эксперимент, чтобы себя убедить?
Я, например, регулярно обливаюсь холодной водой - от этого за зиму бывает одни насморк. А если не обливаюсь - за зиму бывает раз 5 приболеешь.
Или предполагается, что "Закалка" и всякий прочий спорт - должны полностью ликвидировать болезни?
Но это невозможно.
Болеют все. Закалка только уменьшает число заболеваний и облегчает течение.
У меня три знакомых «моржа». Но и они болеют, правда гораздо (в десятки раз) реже, чем обычные люди.
У меня недавно родственник болел воспалением легких. Врач сказал, что это застойные явления в легких. Нужно обязательно двигаться. Именно от недостатка движения человек заболел.
И мы убеждаем пожилого человека гулять не менее 2 часов в день. Сейчас, слава Богу, он поправился.
2. Ясно, что профессиональный спорт подрывает здоровье, как и экстремальная закалка.
Думаю, что и границу определить несложно: бегать по 3 км в день не на рекорд - это физкультура, это оздоровляет.
А тренироваться по 8 часов в сутки - это профессиональный подход, он изнашивает организм. Вспомним бедного Плющенко, которого здоровым не назовешь.
.
Но я забыл главное – «Отвергая, предлагай».
Мне казалось, что действенные методы всем известны, и о них можно не говорить.
Мне казалось, что всем очевидно:
Единственный эффективный способ избегать простуды – это закалка и общее укрепление организма.
Но вчерашний пост пришел в том числе такой комментарий:
> "Закалка" и всякий прочий спорт ну абсолютно никак не помогают. Ну, занимаясь спортом, я буду лучше бегать/прыгать с соплями и Т - но ведь я и так лучше бегаю/прыгаю, где профит?
И это пишет мать 4 детей. И, конечно, и сама она и дети довольно часто болеют простудными заболеваниями.
Казалось бы – вот она сама и является доказательством того, что без закалки все будут часто болеть.
Но она об этом почему-то не догадывается.
Она пишет:
> "Закалка" и всякий прочий спорт ну абсолютно никак не помогают.
Я бы и хотел с Вами согласиться:)
Потому что так - гораздо проще, не надо делать зарядку:)
А уж тем более не хочется обливаться по утрам холодной водой.
Но и медицина и даже личный опыт говорят:
физические нагрузки и закалка - укрепляют.
От этого реже болеешь.
Закалка тренирует и позволяет лучше переносить температурные колебания. От этого тоже меньше болеешь.
Другое дело:
1. Если человек не верит медицинской информации, то чему тогда он поверит?
Как нужно поставить эксперимент, чтобы себя убедить?
Я, например, регулярно обливаюсь холодной водой - от этого за зиму бывает одни насморк. А если не обливаюсь - за зиму бывает раз 5 приболеешь.
Или предполагается, что "Закалка" и всякий прочий спорт - должны полностью ликвидировать болезни?
Но это невозможно.
Болеют все. Закалка только уменьшает число заболеваний и облегчает течение.
У меня три знакомых «моржа». Но и они болеют, правда гораздо (в десятки раз) реже, чем обычные люди.
У меня недавно родственник болел воспалением легких. Врач сказал, что это застойные явления в легких. Нужно обязательно двигаться. Именно от недостатка движения человек заболел.
И мы убеждаем пожилого человека гулять не менее 2 часов в день. Сейчас, слава Богу, он поправился.
2. Ясно, что профессиональный спорт подрывает здоровье, как и экстремальная закалка.
Думаю, что и границу определить несложно: бегать по 3 км в день не на рекорд - это физкультура, это оздоровляет.
А тренироваться по 8 часов в сутки - это профессиональный подход, он изнашивает организм. Вспомним бедного Плющенко, которого здоровым не назовешь.
.