Но постоянно забываю про них.
Утром встаешь бодрый, делаешь зарядку, весь день энергичный и бодрый.
Но к вечеру уже устаёшь и теряешь энергию.
Напоминаю:
1. Первый закон сохранения энергии.
Днем нельзя обедать - после обеда энергия пропадает, неудержимо тянет в сон, невозможно работать.
2. Второй закон сохранения энергии.
Чтобы сохранить энергию до вечера, днем надо обязательно отдыхать хотя бы полчаса.
Для меня особенно важно соблюдать второй закон сохранения энергии.
Если днем не отдохнуть хотя бы минут 15, если не расслабиться и не пройтись по улице, то вечером после плотного ужина наступает полная потеря энергии.
Уже невозможно даже до дивана дойти, засыпаешь прямо на стуле:)
.