Бег - это здоровье

Тут у френда alexanderr читал про марафонские забеги.

Для меня всегда было очевидно "бег - это здоровье".


Бег - это лучшее поддержание общей физической формы.
А заодно это помогает и для укрепления психологического состояния. Бег на природе - очищает и душу.
Очевидно, что медленный бег хорошо подходит для одновременной короткой молитвы или аутотренинга.
А еще, я как-то писал, что, например, единственным для меня эффективным способом окончательного и полного лечения бронхита явились пробежки в сосновом лесу.
И это - только самое начало списка того, что может дать бег.


И теперь интересно узнать мнение народа, про соотношение бега и здоровья:

А забеги на длинные дистанции (марафон) - это здоровье?

Я думаю, что да, но при двух условиях
1. Обязательно очень постепенно.
2. Не для всех.
.


.