pvn123 Мысли (pvn123) wrote,
pvn123 Мысли
pvn123

В чем мудрость, брат?

Сегодня утром, как обычно, пошел на пробежку.
Сосновый парк:
IMG_20180602_104502[1]

Красота. Ландыши цветут, уже даже отцветают:
IMG_20180602_104838[1]

Бегаю я по такому правилу:
общее время - час-полтора
За время пробежки 5 максимальных ускорений на 200 метров.
Ускорения максимальные, какие только возможны. Потом -отдых спокойный бег трусцой.
Потом - опять ускорение.

И очевидно, что для хороших результатов в беге на короткие дистанции крайне важно дыхание.

Я для себя придумал простой метод дыхания при мощных нагрузках -
1. Надо начинать максимально дышать сразу, а не того, когда тебе уже не хватает воздуха.
2. И дышать надо с максимальной амплитудой - быстрый глубокий вдох, чуть более спокойный выдох.
3. На первых секундах нагрузки, когда воздуху и так хватает, нужно немного искусственно ускорять дыхание. То есть на старте надо дышать так же тяжело и часто, как на финише.

Результат очевидный - я сразу выдерживаю гораздо большие нагрузки. Время на дистанции сокращается.

Совершенно аналогично - дыхание при подтягиваниях.
Если при начале подтягиваний дышать максимально - результаты резко возрастают.

Какой отсюда вывод?
Мудрость, накопленная с годами, как раз и должна во многом состоять из таких "универсальных правил".
Типа - дыши глубоко и сильно - сможешь выдерживать гораздо бОльшие нагрузки.

Кто-то спросит:
- Зачем годами эту "мудрость"накапливать? Я просто возьму загуглю, и получу эту "мудрость" сразу в готовом виде.


А хитрость сбора этих "мудростей" состоит в том, что про это мало знать, надо - применять, надо правильно применять.

И вообще в наше время изобилия информации от информации всё меньше и меньше зависит .

Ну знаешь ты, что "курить вредно". И что? Сотни людей курят.
Ну знаем мы, что переедать вредно. И что? Тысячи людей переедают.
.....
И т.д. до бесконечности.

В чем состоит мудрость еще можно поспорить.
Но мудрость точно состоит не в знании.
Если бы мудрость состояла в знании, то все люди были бы безгрешными и прекрасными. Ибо всё давно уже написано в Библии, что такое грех и как с ним бороться.
Написано 2000 лет назад, но до сих пор количество греха ничуть не уменьшается.
Потому что в информации нет мудрости.
Мудрость - в понимании, в вере, в Боге.
.


.
Tags: Здоровье, Мысли
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 18 comments