Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

1

Три бесспорных фактора здоровья

Френд grigoriyz очень хорошо пишет о здоровье, хотя и не доктор.

Он натолкнул меня на мысль написать обобщение.

Я для себя давно сделал такие общие выводы о здоровье,
три вида деятельности очень положительно влияют на здоровье у всех:

1. Прогулки.
Час ходьбы - это для всех отлично.
Тут недавно смотрел доктора Петрика. Он говорит, что пару часов прогулки в лесу (в сосновом лесу) дают иммунитет (повышение НК клеток) на неделю.
Да и все доктора говорят, что ходьба, особенно в лесу очень полезна.
Я раньше практиковал интенсивный бег, но чуть не порвал себе связки на ногах, пришлось перейти на щадящий режим. Ходьба - идеально, но требует много времени.

2. Лишний вес - вреден всем и всегда.
А снижение веса до нормы - это отлично.
Голодание - хорошо.
Я голодаю два дня в неделю, но вот это - строго индивидуально.


3. Самому за собой наблюдать. Изучать факты поведения организма. На всех всё по-разному влияет. Только самостоятельное наблюдение за своим здоровьем плюс консультации с разными врачами могут дать эффект. Однократное посещение врача - может дать эффект только если у вас глисты.

1

Как ухаживать за пожилыми больными и сохранить себе жизнь, здоровье и настоение 2

Продолжая наш разговор: https://pvn123.livejournal.com/861125.html

Спасибо всем, кто принял участие в обсуждении.
Отдельное спасибо - доброй sosulenko

Что мы в результате выяснили?
Collapse )
.
1

Как ухаживать за пожилыми больными и сохранить себе жизнь, здоровье и настоение

У всех у нас есть пожилые родственники.
Наш долг - о них заботиться.

Но часто бывает так, что пожилой больной человек, который сам страдает, начитает причинять страдания и тем, кто за ним ухаживает.
Collapse )
.
1

Как работать, если не ездить на работу?

На мой взгляд, самое важное - себя жестко организовать.

Я для себя выделяю как самое главное:
1. Жесткий режим дня. Вставать в 7 часов (до карантина вставал в 5:40).
2. Зарядка с предельной нагрузкой - обязательна. Пока не сделал зарядку - исключается позавтракать:)
3. На текущий день нужно ставить 2-3 обязательных задания. Я, например, ставлю себе обязательные задачи по соц сетям. Нормы на день:)
Задачи по работе - в плане, обязательно нужны онлайн встречи и созвоны с сотрудниками.
4. Что для меня сложно на карантине - нужно строго заставлять себя ложиться не позже 24 часов. До карантина я жестко ложился не позднее 23, т.к. за рулем надо быть отдохнувшим, а вставал я в 5:45. А сейчас трудно ложиться не позже 24, т.к. всё равно с утра за руль не надо.
1

Чтобы понимать цифры, нужно знать, как они получены

По поводу цифр по коронавирусу.

Я считаю, что ВОЗ должен был выпустить единую утвержденную методику мед статистики по коронавирусу.
Этот- чисто задача ВОЗ.

Иначе слишком много зависит от методики подсчета. Старый человек умирает - там вообще сложнейший вопрос, а от чего конкретно он умер, если у него были все болезни?
Насморк наверняка почти у всех умерших был. Но никто не пишет "умер от насморка".
Должна быть единая методика - иначе цифры несравнимы.

1

Немного обнадёживающей статистики

Немного статистики.

В Москве умерло чуть больше 100 человек.
С вирусом. А уж от него ли или нет - вопрос дискуссионный.

Справка: в Москве за месяц в среднем умирает 10 000 человек от всех причин.

За 2020 год статистика смертей снизилась на 5% по сравнению с 2019 годом.
Если за месяц умирает 10000 чел, то как мы относимся к тому, что всего от коронавируса умерло 100 чел?


1

В чем отличие Европы и США от ЮВА? Почему такая разница в ходе эпидемии?

Как всегда, заговорили про коронавирус.
С другом grigoriyz.

У нас ощущение, что карантин не спасает. Конечно, немножко спасает. Но он не обуславливает полностью ситуацию.
Collapse )
1

Парадоксы коронавируса

На сегодня самый главный вопрос - единственное средство борьбы с коронавирусом - это карантин, но помогает ли он?
Факт - в Китае, Японии, Ю Корее остановили эпидемию.
Но за счет чего? Неужели только карантин?
Но сейчас в Ухане даже метро открыли, в Китае даже кафе! работают.
Неужели в Швейцарии плохой карантин и антисанитария? А у них 26 тыс зараженных.


Это самый главный вопрос - можно ввести очень жесткий карантин.
Если бы это помогло.

Но это почему-то не помогает.
Главный вопрос - как так у Китая получилось обуздать эпидемию?
Похоже дело тут не только в карантине.
Почему в Китае всё на спад пошло, а на Кипре и в Европе- нет? А в США ещё только разгорается.

Это главный вопрос на сегодня. Похоже, дело не только в карантине.

А ещё Индия. Там дикая антисанитария всегда.
Единственное отличие - палками бьют на улицах.
Но как у них 12 тыс всего инфицированных при таком огромном населении?
Но ведь нет той эпидемии, которая должна бы у них быть при скученности и разгильдяйстве.
Кипр же гораздо более аккуратен и соблюдает карантин. На порядок меньшая скученность.
Как объяснить парадокс Индии? Понятно, что там и статистика безобразная, но 12 тыс инфицированных - это просто 0 для второго населения по численности.

Проблема в том, что возникают подозрения, что карантин не спасает. Есть ещё какие-то факторы.