Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

1

Депрессия и как с ней бороться

Френды говорят, что с депрессией борются каждый по-своему.

А я себе не признаюсь, что у меня бывает настоящая депрессия.
Надеюсь, что настоящей не бывает.
Но сильно плохое настроение у меня бывает.
И даже это - ужасно.
Борюсь с этим всеми способами.

И на практике на своём и чужом опыте я убедился, что если депрессия или плохое настроение пришли - с ними уже очень тяжело бороться.

Как с заносом на дороге - если ты уже сорвался в занос, то очень сложно вырулить. Чаще всего - улетишь в кювет.

Я, правда, давеча попал в занос и успешно вырулил, но это - повезло:)

Надежный способ - только избегать заноса, как и избегать депрессии.

А для этого - надо заниматься своим душевным состоянием каждый день.

То есть, бороться с депрессией надо не в тот день, когда она приходит, а целый год до этого каждый день.

Как войска готовятся к войне заранее, а не с момента объявления им войны.

Как надежно лечиться от простуды - не тогда, когда ты простудился, а, заботясь о своем здоровье постоянно, каждый день.

У меня раньше часто бывали бронхиты - как простудишься, то болеешь 2 недели, как бы ни лечился.

Заболеваешь тогда, когда одновременно сойдутся три условия:
1. получишь вирус
2. организм будет усталым и истощенным
3. поймаешь стресс

И я стал более строго избегать одновременно попадаться - заразе, усталости и стрессам.
И это резко снизило вероятность бронхитов.
Точно так же и депрессия.
Надо каждый день заниматься своим душевным состоянием, не попадаться одновременно трем врагам, и тогда ты сможешь избежать депрессии.
А если она придет - то легко из неё выбраться обычными средствами (девочкам - шопинг помогает:)).
1

Депрессия и её связь с праздниками

Полагаю, не я один заметил, что после праздников у многих усиливаются приступы депрессии или уныния.

Это не удивительно.
Врачи говорят, что и смертность сильно возрастает.

Отчасти это эффект маятника -
https://pvn123.livejournal.com/186937.html

Я ненавижу депрессию. И категорически борюсь с тем, чтобы она подбиралась ко мне.
Полагаю, чтобы не накрыла депрессия, надо бороться с её "малыми формами" с плохим настроением, с унынием.

Уныние - один из 7 смертных грехов.
А борьба с грехами прекрасно проработана в Православии. Вряд ли тут можно придумать что-то более действенное, чем придумали мудрые люди за века борьбы с этим и другими грехами.
Для себя давно решил, что единственный надёжный способ борьбы с этим - соответствующий образ жизни. Одно из сильнейших орудий борьбы - молитва.
1

Психованые психологи

А вы никогда не замечали, что люди с психологическим образованием гораздо чаще плохо общаются с людьми?

Я это очень давно для себя отметил.
И это постоянно подтверждается вновь и вновь.

Я это для себя объясняю так, что те люди, у которых что-то не в порядке с общением, чаще хотят изучить этот вопрос и начинают изучать психологию.
Но это им не помогает:)
1

Занимательная психология

Какие полезные истории:

Администрация аэропорта Хьюстона получала множество жалоб от пассажиров, которые слишком долго ожидали свой багаж. Аэропорт нанял больше грузчиков, но жалоб не становилось меньше. Тогда путь пассажиров от трапа до транспортеров с багажом был увеличен в шесть раз. Время, которое люди тратили, ожидая багаж, они стали тратить на дорогу. И жалобы прекратились.

Когда началось массовое строительство небоскребов, многие жильцы стали жаловаться на то, что лифта приходится ждать слишком долго. Тогда рядом с лифтами установили зеркала, что позволило людям заняться собственной внешностью или украдкой рассматривать в зеркале других жильцов. И жалобы прекратились.

Когда появились супермаркеты, многие покупатели стали жаловаться на то, что им с тележкой приходится слишком долго стоять в очереди в кассу. Тогда рядом с кассами стали устанавливать лотки со всякой мелочевкой – жевательной резинкой, шоколадками, презервативами. Это позволило супермаркетам зарабатывать дополнительно более $5 млрд. И жалобы прекратились.

В Диснейленде первые посетители жаловались на то, что им приходится слишком долго стоять в очереди к различным аттракционам. Тогда Дисней распорядился повесить специальное табло, которое указывало примерное время ожидания. Но на табло всегда показывается большее время, чем приходится стоять в очереди. И посетители радуются, что они прошли гораздо быстрее. И жалобы прекратились.


Вот насчёт очередей в кассу - не верю. Очереди в Карусели достали, и я теперь туда не хожу. А ещё у них проходы такие узкие, что не протиснуться, и ещё поэтому туда не хожу:)

1

Про самооценку своей работы

Простая, всем известная истина:
- Оценку специалисту даёт не сам специалист, а его непосредственный начальник.

- И что?
- Так вот, оказалось, что это не простая и не всем известная истина.

Давать самому оценки своей работе можно и нужно, но не нужно эти оценки всем озвучивать, особенно, когда не спрашивают.
Иначе это получается, как если двоечник первоклассник Вовочка сам себя оценивает всегда на 5. А его непосредственный начальник - учительница МариВанна упорно ставит ему двойки.
Как-то неловко получается.


1

Как связана обидчивость с самооценкой?

Френдесса knyasa_o подняла интересный вопрос, сказав:
"Обидеться может только человек с низкой самооценкой."

На мой взгляд, обижаться - это большое зло.
Это зло, прежде всего, для того, кто обижается.
Но всегда ли обида проистекает из низкой самооценки?

Вот, помню, мне рассказывали историю (реальную) про Грефа.
Того самого Грефа, который не постеснялся всю страну назвать дауншифтерами и который выступает против физ-мат школ. И это еще далеко не весь вред, который от него происходит.

Так вот с Грефом однажды не поздоровался в коридоре главного офиса Сбербанка один из сотрудников.
Греф остановил его, спросил фамилию.
Сотрудник, извинился, поздоровался, назвался.
На следующий день сотрудника уволили.

Очевидно, что здесь наш народный нелюбимец Греф, сильно обиделся.
Но следует ли отсюда вывод, что у него (это у Грефа-то) низкая самооценка?

Я не знаю точно самооценку Грефа, но уверен, что она у него космически завышена по сравнению с той оценкой, которую ему дают окружающие.
.
1

Можно ли сносить колеса за одно лето?

Этой весной я поставил новые колеса (новую резину) на машину.
Фредестайн, или Вредестайн, если кого интересует.
А вчера заехал на шиномонтаж - сказали, что вся резина стерлась, колеса нужно менять.


Collapse )
.